NEWSFLASHES

’s Werelds gezondste plek om te wonen (laatste deel)

Vilcabamba, Ecuador: De vallei van ouderdom

Hoe komt het dat de inwoners van de ‘vallei van ouderdom’ van Vilcabamba langer en gezonder leven? Misschien komt het door het onvervuilde milieu of het hoge zuurstofgehalte in de lucht.  Maar het kan ook de unieke combinatie zijn van mineralen in het water of de overvloed aan negatieve ionen die uit de bergen en de snel stromende rivieren afkomstig zijn. Of de natuurlijke medicijnen die binnen handbereik zijn, vaak niet beschikbaar in de ontwikkelde landen.

Hoewel al deze factoren kunnen bijdragen aan een langer en gezonder leven, vormen ze vaak niet de meest voorkomende redenen die expats geven als ze toelichten waarom ze het idee hebben dat ze veel beter in Vilcabamba kunnen wonen. Een van de meer gebruikte redenen betreft het geweldige weer in de vallei.

De gezondheidsvoordelen zijn wellicht niet meteen zichtbaar. Maar het continue goede weer betekent dat uw lichaam geen energie kwijtraakt omdat het zich moet aanpassen aan extreme klimaatomstandigheden. De ramen kunnen 24 uur per dag open en uw huis en longen worden gevuld met frisse, schone lucht.

Het idyllische weer van Vilcabamba blijft het hele jaar gelijk en dit betekent dat u te allen tijde toegang hebt tot verse, smaakvolle vruchten en groenten die goedkoop zijn. Opstaan en erop uit gaan is eenvoudig als het weer buiten zo goed is. Dat moeten uw arts en uw lijf toch fijn vinden?

Maar het is niet de sfeer van Vilcabamba die ervoor zorgt dat het gebied een gezonde woonomgeving is; de ‘houding’ van Vilcabamba speelt ook mee. Stress, de sluipende vernietiger van het fysieke en mentale welzijn van een persoon, is geen partij voor de sfeer in de vallei. Dankzij de relaxte manier van doen van de inwoners samen met de spectaculaire omgeving van Vilcabamba, wordt iedereen net zo vrolijk als het weer.

Zie er jong uit en voel je jong overzee

Als u erover droomt om naar een van de hier beschreven overzeese bestemmingen te verhuizen, kijkt u waarschijnlijk uit naar een betaalbare leefstijl met weinig stress. En waarschijnlijk is het ook een gezondere leefstijl. Hieronder volgen een aantal redenen.

Warm klimaat: De meesten van ons dromen ervan om hun oude dag te slijten op een warme plaats. Sneeuw en kou zijn zaken die we graag achter ons laten, samen met een drukke baan. En als het weer warm en zonnig is, wordt buiten zijn in de frisse lucht veel eenvoudiger. Voordat u het weet, belandt u in een actieve leefstijl met veel beweging... gezondheidsexperts zijn het eens dat je er hierdoor jonger uitziet en voelt.

Een aantal expats zoekt vaak een overzeese bestemming omdat ze daar hun favoriete sport kunnen beoefenen, bijvoorbeeld golf, wandeltochten of vissen. Anderen ontdekken een nieuwe activiteit zodra ze verhuisd zijn. Als u bijvoorbeeld dichtbij de zee woont, wordt zwemmen of standwandelingen maken wellicht onderdeel van uw nieuwe dagschema. Als u in een stad woont, loopt u wellicht snel richting de winkels en de markt, of ontdekt u uw nieuwe thuisstad te voet. Zodra avontuur of frisse ontdekkingen om de hoek liggen, zijn lange wandelen ineens geen sport meer.

Sociaal leven: Frisse lucht en zonneschijn kunnen u ook helpen om vrienden te maken (gezondheidsexperts beweren immers dat sociale netwerken ons ook helpen langer te leven). Ooit thuis gebleven van een sociale happening omdat u geen zin had in een koud en nat avondje uit? In uw nieuwe thuis waar het weer altijd warm is, vraagt u sneller “Waar is het feest?” en geniet u van de wandeling van en naar het feest.

Gezond eten: Inherent aan een warm klimaat staat een lang kweekseizoen voor vruchten en groenten. Expats spreken vaak lovend over de kwaliteit en versheid van de producten die ze lokaal kunnen kopen. U kunt er ook voor kiezen om junkfood te eten, hoor. Maar verse, exotische producten kunnen u ertoe verleiden om gezonder te eten. En als u dat doet, zijn uw gezondheid – en niet te vergeten uw smaakpapillen – u dankbaar.

Vanzelfsprekend is het bij warm weer ook verleidelijk om gewoon bij het zwembad te liggen en niets te doen. Dat is ook okay – ook dit verlaagt de ongezonde stress.

Bron: Internationalliving.com
Publicatiedatum: 5 augustus 2010
Opmerking: LEX publiceert slechts een verkorte versie van het artikel. Ga voor meer informatie over dit onderwerp naar de website van de genoemde bron

Meer nieuws